|
Pós treino: ovos com cúrcuma, pimenta do reino, granola low carb e tahine black. Aprendendo a comer comida de verdade.
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2629 kcal
|
Fett: 119,72g | Prot: 92,32g | Kolh.: 236,65g.
Frukost: Sésamo Real Tahine Black, All Nutris Granola Low Carb, Ovo, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Leão Chá Mate Natural, Churrasco, Copra Óleo de Côco, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Vagem Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido. Middag: Mousse de Maracujá, Bolo de Tapioca, Abacaxi, Repolho Refogado, Salada de Maionese, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Cerveja Normal, Espumante, Cordial ou Licor, Cheesecake, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|