|
Bikin grill ayam sendiri, udah ditaker semua bahan bahannya. Dan Alhamdulillah ga surplus, enakkk☺️
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 193,52g | Kolh.: 1157,85g.
Frukost: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Lunch: Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Bawang Putih, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, AYAM GRILL. Snacks/Annat: Aice Miki-Miki, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2), Siantar Top Go! Potato. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|