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Ultimo treino de 2020✅🏃🏽♀🏋🏽♀💪🏼 Esse ano foi um ano dificil porem de muitos aprendizados e conquistas tambem! Deixo para tras 18 kls e vem 2021 que o caminho ainda é longo🏃🏽♀🥰
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
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1601 kcal
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Fett: 83,44g | Prot: 135,87g | Kolh.: 70,29g.
Frukost: Torta de Limão. Lunch: Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Prata, Mais Fruta Polpa de Açaí. Middag: Salpicão de Frango, Paleta Bovina. Snacks/Annat: Farofa de Ovo, Churrasco, Salada Vinagrete, Churrasco. mer...
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 Kommentarer
31 dec 20 av medlem: Anne. II
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02 jan 21 av medlem: IsabelSena
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Arrasou.... cheguei em 2021 com 74kg, preciso perder 9kg, o que faz ? Quais são os seus segredinhos para perder por mês ou por semana?
20 jan 21 av medlem: jessicaduartejd
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Jessica eu faço reeducação alimentar, jejum intermitente e exercício físico a 5 meses, eliminei 19 kls ate agora, alguns deslizes mas na maioria do tempo foco total😉 boa sorte na sua jornada😘
20 jan 21 av medlem: Prih 65
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