Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2135 kcal
|
Fett: 101,58g | Prot: 79,71g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Colun Queso Laminado Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Huevo Cocido, Brócoli. Middag: Jumbo Kuchen de Nuez, Comida Papas Bravas, Evercrisp Ramitas de Queso, Jumbo Kuchen Frambuesa, Cordero Asado. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito, Schogetten Chocolate Praliné Noisettes, Lider Maní sin Sal (30g), Quillayes Queso Chanco, Vino Espumoso, Michelob Cerveza. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|