|
Aika maltillinen nousu jouluna, odotin isompia lukuja :)... näillä mennään ensi vuoteen.. Hyvää Uutta Vuotta!!
|
102,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
4311 kcal
|
Fett: 161,20g | Prot: 145,69g | Kolh.: 349,49g.
Frukost: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 15%, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Findus Wok Vihannekset , Knorr Mexican Soup, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Oululainen Jälkiuunipala. Middag: Perunalastut (Suolatut), Perunasalaatti, Apetit Graavi Lohifilee, Ranskalaiset Perunat, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Snacks/Annat: Kuohuviini, Olvi A.Le Coq, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Munkkirinkilät, Suklaakeksi. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|