Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
887 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 60,08g | Kolh.: 49,42g.
Frukost: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|