Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 65,41g | Kolh.: 99,76g.
Frukost: Soyjoy Crispy White Macadamia, Kebab. Lunch: Ayam Goreng, Sunco Minyak Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Fitlife W Pro Whey Concentrate, Rengginang. Snacks/Annat: Seblak. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|