Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
463 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 38,70g | Kolh.: 26,38g.
Lunch: Brócolis, Tomates, Alface, Alcatra. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Hortifruti Água de Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|