Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
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68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 december 2020:
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2351 kcal
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Fett: 50,43g | Prot: 144,42g | Kolh.: 260,65g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ビール, 焼きサケ, 吸い物, お餅. Middag: エビ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), スポンジケーキ, シャンパン, セブンイレブン ざる蕎麦, ソーセージ. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2071 kcal
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Träning:
Körning - 3 timmar, Gå - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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