Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 120,17g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Yakult Yakult, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Seblak, Egg White, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar. Lunch: Greenfields Skimmed Milk (200Ml), Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Cooked Egg White. Middag: Egg White, Solaria Nasi Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Baked or Broiled Fish. Snacks/Annat: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Egg White, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|