Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
2688 kcal
|
Fett: 116,72g | Prot: 91,21g | Kolh.: 319,45g.
Frukost: Mococa Creme de Leite Leve, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Up Chef Tapioca . Middag: Alface, Aurora Linguiça Calabresa Bd, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Annat: Jundiá Sorvete Napolitano . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|