Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 78,46g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Tomates Cereja, Bacalhau com Natas. Middag: Salada Verde Mista, Caqui, Arroz Basmati (Cozido), Calamares Fritos, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Prozis Pancake Instant, Amendoins, Maçã. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|