Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
986 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 56,12g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Blueberries, Driscoll's Strawberries, Vega Protein Smoothie Tropical. Lunch: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Kraft Cool Whip Lite, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Banquet Brown 'N Serve Lite Maple Sausage Links, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Turkey Burger. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Pilates - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|