Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 45,80g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Сливочное Масло, Сыр, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Суп Брокколи. Middag: Добрые Съести Шаурма с Курицей. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|