Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1180 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 71,49g | Kolh.: 138,94g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Magro Adoçante em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado, Ovo, Essential Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Snacks/Annat: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|