|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 7,11g | Prot: 44,52g | Kolh.: 115,81g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Oregano, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasih lila 's vikthistorik
|