Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1154 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 57,31g | Kolh.: 121,01g.
Lunch: Bompreço Pêssego em Calda, Abacaxi, Farofa, Salada Vinagrete, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Middag: Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Nestlé Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda , Uvas. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Exercise Machine - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emelyngiordano 's vikthistorik
|