Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
750 kcal
|
Fett: 11,21g | Prot: 52,26g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Apel. Lunch: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Nescafe Original 3 In 1. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|