Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 58,46g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Ayam Goreng, Tempe Rebus. Lunch: Dodol. Middag: Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maulana_95 's vikthistorik
|