Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
2870 kcal
|
Fett: 162,04g | Prot: 107,27g | Kolh.: 237,72g.
Lunch: AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Lurpak Roomboter Ongezouten, Leksands Knäcke Original, Spinazietaart met boerenkool, ricotta en tonijn. Middag: AH Pompoenpitten Bio, Smaakt Lijnzaad Heel, Sunny Via Agavesiroop, AH Kokossnippers, Banaan, AH Hollandse Hangop. Snacks/Annat: Stegeman Fijne Grill Worst, De Ruijter Hagelslag Intens Puur, AH Pure Chocolade, Lurpak Roomboter Ongezouten, Gwoon Gemberkoek, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Ongebrande Pecannoten. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|