Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 105,50g | Kolh.: 153,73g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Магнит Мандарин, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Lunch: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Индейка Филе Голени, Огурец (с Кожурой), Капуста. Middag: Перекресток Улитка Греческая с Мясом. Snacks/Annat: Cream Nuvo Творог 9%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Агуша Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Бон Пари Леденцы , RIOBA Горький Шоколад, RIOBA Молочный Шоколад, RIOBA Сливки 10%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|