Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 162,99g | Kolh.: 156,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Хлеб Черный. Lunch: Чай с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Творог, Картофельный Суп, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Middag: Роллы Филадельфия, Магнит Салат Оливье, EKO Компот из Сливы, Шампанское. Snacks/Annat: Минтай Запечённый, Минтай Запечённый, Кофе с Молоком и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|