Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1853 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 87,19g | Kolh.: 284,26g.
Frukost: Limon, Efsane Baldo Pirinç, Tuz, Yumurta. Lunch: Efsane Baldo Pirinç. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|