Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
956 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 41,94g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: Kastanye. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Tahu. Middag: Ayam Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Selada Kol. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|