Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 99,66g | Kolh.: 116,35g.
Lunch: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Meio Amargo , Triunfo Bolacha Maizena, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yhanateodoro 's vikthistorik
|