Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 49,46g | Kolh.: 184,57g.
Frukost: Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Caqui, Continente Penne com Cogumelos. Middag: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Panike Baguete Com Manteiga De Alho, Palmier. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|