Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1049 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 57,69g | Kolh.: 84,80g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca, Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Repolho Refogado. Middag: Calabresa, Sopa de Legumes com Carne, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Queijo de Manteiga, Café. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|