Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 98,76g | Kolh.: 113,98g.
Frukost: Selai Kacang, Selada, Telur, Roti Gandum Panggang. Lunch: BonCabe Boncabe, Ikan Tenggiri, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Coklat Manis atau Gelap, Telur Gabus Keju, Pepaya, Nestle Bear Brand Milk, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaaella 's vikthistorik
|