Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
500 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 28,56g | Kolh.: 47,12g.
Frukost: Susu Kedelai, Alfamart Daun Pepaya. Lunch: Sosis Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Rebus. Middag: Telur Puyuh, Singkong Goreng, Salak. Snacks/Annat: Nissin Lemonia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|