Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 46,89g | Kolh.: 84,24g.
Frukost: Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Вода с Лимоном, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Растворимого Порошка), Борщ. Middag: Чай с Сахаром, Борщ с Курицей. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|