Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1337 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 43,18g | Kolh.: 173,38g.
Frukost: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Ananas, Pure Fruits Mango Orange. Middag: Hofer Salzstangerl, Knorr Tortellini in Käse-Rahm Sauce, Pure Fruits Mango Orange. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|