|
this was thanks to Christmas week. back to the grind today
|
92,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
910 kcal
|
Fett: 27,00g | Prot: 42,00g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Ore-Ida Golden Crispy Crowns. Middag: Scott & Jon's Coconut Shrimp Rice Bowl. Snacks/Annat: Fiber One 70 Calories Brownie, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|