Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
657 kcal
|
Fett: 12,20g | Prot: 57,87g | Kolh.: 77,16g.
Frukost: Muz, Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mandalina. Middag: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: İzmir Bomba. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|