Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 34,71g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: Margarina Light 0% Lactose, Panco Pão de Forma Premium, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Forno de Minas Empada de Frango, Tic Tac Tic Tac Morango, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface Americana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leda.palermo 's vikthistorik
|