Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 45,40g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Çiğ Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
668 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgekagank 's vikthistorik
|