Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 81,24g | Kolh.: 72,75g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão de Abobrinha. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Martigran Granola sem Açúcar, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Coco, Vigor Grego Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|