Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 79,32g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: AH Smeerkaas Sambal, Tomaten, Volkoren Brood. Lunch: Lidl Filetlapjes Gemarineerd, Komkommer, Tomaten, Volkoren Brood. Middag: Harvest Basket Rosti , Sperziebonen, Zalm. Snacks/Annat: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Bolletje Kruidnoten, Mandarijn, AH Musket Kransjes, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|