Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2190 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 190,12g | Kolh.: 238,99g.
Frukost: Coffee, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Full Cream, ALLMAX Isoflex. Lunch: Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih. Middag: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Banana, VECTORLABS Master Whey, ABC Minuman Sari Kedelai, Cooked Egg White. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|