Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 58,91g | Kolh.: 108,67g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Nestle Dancow Full Cream, Tempe. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Sania Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Buah Naga. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|