Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
279 kcal
|
Fett: 10,95g | Prot: 8,37g | Kolh.: 39,04g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis. Middag: Martabak Telur, Martabak Keju. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Oven. mer...
|
|
1219 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|