Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 80,49g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: Tahu Bakso, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed, Nude Spread Original Peanut Butter. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Tahu, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Snacks/Annat: Paroti Bagelen, Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Buah Naga, Tahu Bakso, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|