Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1772 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 74,47g | Kolh.: 276,68g.
Frukost: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Dada Ayam. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sohun, Sohun. Middag: Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Combro. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|