Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 70,65g | Kolh.: 147,50g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Armut. Middag: Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Antrikot, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Destek icin tesekkürler arkadaslar 🙏🏻
27 dec 20 av medlem: Erdjkoc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|