|
настроение забить на калории, надоело каждую мандаринку взвешивать...и держать углеводы в узде....наверно до 31 продержусь. а там несколько дней отдохну:) хотя уже сегодня решила не записывать вечерний маленький шабаш)))
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 78,70g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Мёд, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Родные просторы конфеты, Родные просторы начинка. Lunch: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Тёма Биотворог Классический, Royal Forest Какао Бобы, Коровка из Кореновки Творог 9%, Мистраль Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Бредбери Хлеб Ржаной Низкокалорийный, Суп из чечевицы и зелёного горошка. Middag: Родные просторы начинка, Родные просторы конфеты, Житница Здоровья Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Aroy-D Кокосовое Масло, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Союшка Тофу Классический. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Мини-Сушка Простая, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Тёма Биолакт Кисломолочный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Фундук Фундук, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Bite Соевое Молоко, Дары Памира Протеин Арахисовый . mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|