Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 87,09g | Kolh.: 212,10g.
Frukost: Pisang, Jambu Kristal. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Singkong Rebus. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|