Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1861 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 86,07g | Kolh.: 242,55g.
Frukost: Telur Rebus, Lontong Sayur, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Tomat, Finna Sambal Pedas, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Jambu Biji, Rebo Kuaci Milk Flavor, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|