Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 79,28g | Kolh.: 173,35g.
Frukost: Gery Chocolatos, So Nice Sosis Ayam, Pepaya, Sunpride Pisang Single. Lunch: Tahu, Vegetable Sawi Putih, Garam, Telur Rebus, Bakso Aci. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Mentimun (dengan Kulit), Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Tahu Bakso, Cilok. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|