Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1330 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 100,99g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Kelapa, Air Kelapa. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|