Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
3194 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 248,49g | Kolh.: 390,90g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Middag: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Silberkranz Rote Beete, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Milsani Kräuterquark 10%, Gut & Günstig Tomatenmark, Aldi A Dinkelvollkorn Mehl, Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|