Обед на 290 ккал: пудинг чиа из 1% кефира с малиновым сиропом и зернами граната (очень вкусное сочетание!), зефирка Эко-ботаника без сахара, кофе с молоком.
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 50,72g | Kolh.: 110,11g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Орех Пекан, Каша Овсяная. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Магнит Гранат, Fito Forma Сироп без Сахара , Fit Parad Семена Чиа, Белый Город Кефир 1%. Middag: Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Хлебцы Пшеничные, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
вело - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|